MAnfaat BAngun PAgi

Kamu pernah denger slogan  “Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika kamu tidur lebih cepat n bangun lebih awal, kamu mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, kamu bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup mu sepanjang hari. So , untuk mu yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu.

Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena kamu bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan.

1. Mengasah pikiran dan hati, Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa kamu gunakan untuk mengembangkan diri mu, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. Pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.

2. Berolahraga. Tidur lebih awal, membuat mu mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa kamu gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.

3. Membereskan hal-hal kecil . Bereskan hal-hal kecil yang harus kamu  lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian mu.

4. Meningkatkan produktivitas. Kalau kamu mengawali hari lebih awal, kamu akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, kamu bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan mu menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka kamu bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.

5. Menggunakan waktu untuk berpikir. Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, “Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting.” Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada kamu betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80% pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.

6. Melakukan meditasi.  Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. KAlau kamu mengawali hari dengan bermeditasi, kamu bakal membawa keseimbangan dalam hidup mu sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup mu. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran mu masih segar, rileks, dan otak masih tajam.

7. Mengalahkan kemacetan. Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, kalau kamu harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, kamu akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal kamu bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk “me time” kecil-kecilan kan?

NAh . . . .ayooo. . . .kita bangun pagi mulai sekarang🙂

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s