Kebiasaan Yang Bikin Kita Cepet Tua

Produk perawatan wajah anti-aging emang sudah banyak dijual di pasaran. Tapi , kalau kamu tetep melakukan kebiasaan – kebiasaan buruk, semahal apapun produk anti-aging yang kamu pake’, nggak  akan memberikan hasil yang signifikan.


Keliatan tua nggak cuma tentang wajah yang berkerut aja, penurunan energi juga merupakan tanda-tanda kalau kita mengalami penuaan. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menyebabkan kita terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Ini dia nich beberapa  kebiasaan buruk itu yang dikutip dari sheknows.

Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini juga berlaku saat memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Nggak cuma nambah berat tubuh aja, kamu bisa terkena risiko awal penyakit jantung n diabetes.
Sebaiknya perhatikan asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga bukanlah pilihan kamu, tips ini bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap langsing.

Menatap layar terlalu lama
Apa kamu termasuk orang yang suka berlama-lama nonton televisi, main video game atau kerja di depan komputer ( seperti saiya ) ^_^ ? Hati-hati luh ya, beberapa hal ini memiliki dampak buruk pada penglihatan (mata kita lebih juling saat meilihat ke layar komputer), berat badan (terlalu banyak duduk tidak membakar kalori) dan otak (perlu adanya stimulasi aktif pada otak untuk menghindari degenerasi). Oleh karena itu, batasi jumlah pemakaian komputer atau televisi sekarang juga, kamu pun bakal segera merasakan perbedaannya.

Stres
Stres memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai dari efisiensi detak jantung hingga bagaimana otak kita bereaksi terhadap situasi tertentu. Cara menghindari stres adalah dengan berani berkataTIDAK .  Sebagian besar stres yang dialami berasal dari ketidakmampuan kita  mengambil keputusan. Muka yang murung n kusam saat stres membuat kamu  tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Kurangnya frekuensi bercinta
Untuk kamu – kamu pasangan suami istri, kehidupan seks yang sehat dan aktif adalah kunci utama untuk mempertahankan energi muda. Sebuah penelitian menemukan bahwa bercinta terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan jantung.

Pemutar musik portable
Kemajuan teknologi memungkikan kita mendengarkan musik dimanapun. Tapi , tau nggak kamu mendengarkan musik dengan headset terlalu sering bisa mengakibatkan kerusakan pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang membuat kamu merasa lebih tua daripada menyadari bahwa pendengaran kamu udah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.

Lebih baik umur tua tapi berjiwa muda kan daripada umur muda berjiwa tua?

( ATau ebih tepatnya umur tua tampang muda dari pada umur muda tampang tua )

^_^ hehhehehehhehehhe

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s